（视频来源：北京大学第六医院/国家精神卫生项目办《精神卫生系列科普动画》）

患者故事：

曾经，我是个快乐的人，但从半年前开始，我感觉不到快乐了，再也笑不出来 。起初，我以为这只是不愉快的一天，然而一天、两天、三天……

我困在了这种情绪里，对一切丧失兴趣，曾经最爱的事情都不再吸引我，我的能量好像被人拿走，全身变得没有力气，精神萎靡不振，我吃不下饭，睡不着觉，无法集中注意力，记忆也在一点一点地失去。我不敢让人知道，于是我把这些痛苦都掩藏起来，但实际上问题一直都在继续。

终于，我的这一切再也隐藏不住了，我变得远离人群，甚至回避家人和朋友的关心，我再也无法学习，无法工作，甚至无法走出家门，我开始变得烦躁，难以相处，我看不到生活的希望，就像坠入一个无底的深渊，我再也撑不住了，甚至开始考虑怎么离开这个世界。

后来，妈妈带我去看了医生，原来，我得了抑郁症。

什么是抑郁症？

在这个时代，大约每20个人，就有一个患有抑郁症，你知道，什么是抑郁症吗？

我们一生中，免不了会遇到让我们感到抑郁的事情，工作不顺利，遇到坏天气，考试没考好，为此心情沮丧，这些是不是抑郁症？

抑郁情绪在日常生活中非常常见，但是它和抑郁症是有区别的：

首先，抑郁情绪的持续时间一般都比较短暂，慢慢就会烟消云散；但是抑郁症是一种疾病，会持续至少2周以上，平均持续数月，个别人甚至会持续几年，仅仅依靠自身很难好起来。其次，暂时的抑郁情绪不会对人造成太大的影响；但抑郁症会影响到一个人的方方面面，包括学习、工作、人际关系等，严重时还会引发自杀。

抑郁症从何而来

抑郁症是各种社会、心理和生物因素复杂交织，相互作用所产生的后果，有时一些负性的生活事件，会触发抑郁症，但有时抑郁症没有明确的诱发因素，自然而然的发生了。研究发现，抑郁症患者脑内与情绪相关的神经递质，存在功能异常。

患上抑郁症该怎么办？

虽然抑郁症非常痛苦，但值得庆幸的是，抑郁症是一个可治的疾病，就像高血压和心脏病一样，向精神心理方面的专业人员求助，这是抑郁症患者迈向康复的第一步，去精神专科医院，或者综合医院的精神心理科，可以接受相关的评估，明确是否患病，以及了解具体的治疗方式。

目前，治疗抑郁症最有效的手段，有药物治疗和心理治疗。抗抑郁药物可以帮助缓解抑郁症状，减短抑郁发作的时间，而且抗抑郁药物并不会成瘾，总体上是很安全的。心理治疗可以帮助患者处理内心冲突，改善人际关系和负面情绪等。

通过规范的治疗，大部分患者都可以重归正常生活，切记，越早开始治疗，效果越好，康复的可能性越大。

除此之外，知识就是力量，知识就是武器，我们应该学习抑郁症的相关知识，帮助我们对抗疾病。另外，我们一定要学会求助，学会倾诉，向值得信任的人敞开心扉谈谈自己的事儿。同时，科学研究证明，规律的锻炼有助于缓解抑郁，让我们一起动起来吧！

如果我们的亲朋好友患上抑郁症，该怎么？

请鼓励他们去接受专业的医疗评估，早点求助可以避免问题恶化。

我们要善于倾听，多听少说，不去评价、指责，不要盲目给出毫无根据的建议。

在能力范围内，可以学习抑郁症的相关知识，这样可以更好的理解我们关心的人正在经历什么，以便更好的提供支持。

记住，你的理解、关怀和陪伴，将是抑郁症患者最好的礼物。

让我们统一战线，一起对抗疾病吧！